po przerwie

podczas treningu KB piję carbo następnie w przerwie /zanim dojade na siłkę/ piję białko nastepnie trening BB. Jeżeli chodzi o utratę masy to nie zauważyłem takowej waga stoi w brzuchu powoli leci obwody tez znaczaco nie spadły. Ale zadbam o uzupełnienie glutaminy macie jeszcze jakies uwagi? edit może zaprezentuję jak wyglada moj dzień a wy [...]

tomi444 a te Twoje dawki po takiej przerwie nie beda dla mnie za duze?

zostaw deke,weź teraz np 1-10 prop 5-11 wino lub dłuzej jak chcesz ten cykl mozna zrobić.Nie ma sensu ładować aż 3 środków po takiej przerwie 2 środki cię poklepia jak nowicjusza.

Przy takim schemacie powtorzen i ukladzie treningu odpowiedz jest podejrzanie BANALNA! "jak przestaje dzialac na ciebie"(Don) "zrob trening od konca po tygodniowej przerwie"(ja) Zmienilbym tylko rozklad tygodniowy... ale da rady i tak... Nawet sie nie martw o reszte. Postepy murowane.

po takiej przerwie sam prop porobi cię konkretnie,potem odblok i następny cykl dasz 2 środki.Posłuchaj tej rady a kiedyś podziękujesz,nie ma sensu dawać 2 środków dla kg wody więcej

[...] jak tez ze znacznych strat w zoladku /estry etylowe sa kapsulkowane wiec srodowisko zoladka juz nie odgrywa tu tak duzej roli jak przy mono. poza tym moje branie ograniczylem tylko do pory gwarantujacej mi pusty yozladek po calonocnej przerwie w jedzeniu. pozdr mc ps przy kreatynie wazne jest uzupelnianie mineralow magnez , wapn jak i b6

Witam! zaczynam teraz cykl kreatynowy po 2 miesiecznej przerwie! Zamierzam sobie kupic HP ! Czy to jest dobre połaczenie? 1.Hp 2.HMB Revolution TREC 3.Weider Mega Mass 4000 hmb i mega masse wchłaniam juz od dłuzszego czasu! co o tym sadzicie ?

No wlasnie podlacze sie jakie mozna wziasc NO- boostery w przerwie po kreatynie...albo inne preparaty...

Zapomniałem napisać "ponownie" po rocznej przerwie. Za niejasności przepraszam i za link też. Czytałem, że kreatyna najlepiej łączy się z dextrozą i daje to lepsze efekty, to w takim razie nieprawda ? dzięki za info ! :)

może i masz rację bo własnie zaczęłem biegać 5 razy w tygodniu, po rocznej przerwie lecz jak nie brałem S.A.W to nie czułem takiego bólu.

sama tauryna z mocna kawą przed meczem ci w zupełnosci wystarczy, po meczu i w przerwie porcja carbo (0,75-1g na kg masy ciała rozpuszczone w 300ml-500ml wody)

[...] 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI SILOWE cos kolo stowy na cwiczenie w podstawowych, trening fbw 5x5 - jestem obecenie na 2 tygodniowej przerwie przez - pierwszy tydz ledzwie sie znowu odezwaly, jak na zlosc, teraz drugi no bo sweita itd, to mnie ponioslo, popija sie i malo sypia 12. Czy masz dietę? KIETO [...]

2,5 roku z przerwami, teraz chodze miesiąc(po 2 miesięcznej przerwie) 3 tygodnie biore te odzywki. Pieniądze nie grają duzej roli wiec nie oszczedzam na nich;)

[...] dlaczego raczej każdy pomysli ze to braki ortograficzne heh i slusznie gdyż większość ludzi własnie takowe posiada niestety ja ich nie potępiam to jest ich problem. a zatem dziekuje ci za te uwage. mam nadzieje ze teraz uzyskam poszukiwana odpowiedz. z gory dziekuje P.S trenuje dopiero 3 tygodnie po połrocznej przerwie (złamana noga:(( heh)

CHlopie po takiej przerwie chcesz sie zucic na tak gleboka wode 4 dni w tygodniu zastosuj najpierw jakis trening regeneracyjny np 2 tygodnie 3 treningi w tygodniu Zmieniony przez - kostek1221 w dniu 2008-08-26 15:03:27

[...] wagi. nie chce przytyć na masie tłuszczowej. bo przez lato schudłem z 69 na 63kg i kontroluje się. ale zacząłem chodzić na siłownię od października po 2 miesięcznej przerwie. wcześniej chodziłęm około 5-6 miesięcy. i chciałem w listopadzie kupić coś na przyrost masy mięsniowej i siły. na 1 cykl kreatyne chciałem kupić i nie wiem jaka [...]

[...] cykle regeneracyjne bo wydawało mi sie ze to tylko pogorszy sytuacje jak odsatwie siłke. Ale teraz opierając sie na moim skromnym ale żetelnym doświadczeniu moge śmiało stwierdzic że ten tydz. przerwy jest niemal NIEZBĘDNY. Potakiej przerwie zawsze mi siła skacze jak szalona, organizm ma tyle poweru i wogóle wypoczety jest !!!!!! Pozdrawiam Rado

[...] tego ze szkola? ja zjadam w szkole normalnie i mam to w dupie ze ktos sie patrzy czy cos widze ze masz 15 lat czyli 3 gim mam "ucznia" ktory tez jest w 3 gim i normalnie je w szkole ryz i cyca na przerwie a nie jest jakis wielki juz (zeby nie posadzac ze nikt nic nie mowi bo sie go boja) po prostu nauczylem go ze ma miec to w dupie

Ja bym nie przerywał kuracji.. szkoda tego towarku który wbiłeś w Siebie przez te 9 dni po tygodniowej przerwie spadnie stężenie nie możesz soczku zabrać ze Sobą? j/w siłkę ogarnął byś jakąś na miejscu czemu tylko 50 mg propa? ja bym proponował 100 mg e2d... Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-08-08 12:41:23

Mir będzie z Cormierem prawdopodobnie walczył więc odpada. Wygrany Carwin/Nelson to dla Hunta opcja na rękę po takiej przerwie, ale najgorsza też nie jest.. Dla mnie zwycięzca Schaub/Johnson byłby super rozwiązaniem, bo i tak jest kolejka do pasa w ch**, że nie ma co się spieszyć..